私人課
喚醒核心、修正動作模式、四肢肌力強化、雕塑線條
彼拉提斯Pilates 訓練包括墊上運動及器械訓練。墊上運動多著重在軀幹穏定的核心強化，而器械包含Reformer、Cadillac、Chair，Barrel 除了核心控制，加入四肢力量的整合。
Pilates 十分強調大腦精準的控制動作模式， 器械多利用彈簧重量的回饋提升本體感覺，讓動作確實到位；而彈簧接近肌肉收縮的方式，在推拉的同時一起完成離心和向心的訓練，達到雕塑力與美線條的效果。
Pilates彼拉提斯全器械，是雲集幫助新學員啟動身體、回復健康的好運動。對於有運動習慣或專項運動者，動作設計上更多利用輔具或不同器械組合，課程更豐富、多元，以刺激身體挑戰，提升協調與平衡性，全面提升運動表現。
