他們起初都帶著痠痛或疼痛, 從基本功開始, 一年, 三年, 五年, 七年…. 一點一滴累積, 不只訓練身體, 也學習身體察覺的能力, 大腦聰明懂得辨識什麼是安全, 讓疼痛不再, 並享受運動帶來的身心靈改變!