綜合核心訓練
動作修正, 核心及四肢強化、體態雕塑、運動專項訓練
Redcord®Active®紅繩懸吊體適能，適合有基本核心控制能力的學員參與。
Redcord®Active®相較其他單點懸吊訓練，有更好的神經筋膜訓練效果；更多配件選項, 使訓練更富彈性和挑戰。利用垂直分點懸吊，喚醒核心和相關肌群，尤其針對失衡不對稱的連結或肌群。可依訓練部位調整, 只要改變力距、起始定位點、高度、 帶子寛窄、 活動範圍、不穏定環境、 單側訓練 、或增加多點懸吊，就有數十種不同強度的變化。
雲集的紅繩懸吊則又加上彼拉提斯（Pilates）、把桿（Barre）和脊椎螺旋訓練， 讓動作更富變化，同時達到核心挑戰、 調整姿勢、 增加關節活動、 雕塑體態的顯著效果。
延伸文章:
懸吊訓練的好處
