墊上綜合課
喚醒核心、筋膜訓練、鍛鍊四肢
以彼拉提斯Pilates為課程設計主軸，加入各元素，編排適合一般健康學員的課程。
擅用各樣輔具誘發核心和各肌群，強調配合有效的呼吸節奏，有品質的動作模式和動作次序，讓關節回到中心。同時訓練肌肉離心和向心的力量，在收和放之間挑戰軀幹穏定， 提升平衡和協調性。
雲集獨特的墊上課程, 包括了以下元素:
- 彼拉提斯 Pilates
- 瑜珈 Yoga
- 筋膜按摩、伸展、訓練 Fascia Fitness
- 赤足功能性訓練 Bare Foot Functional Training,
- 芭蕾把桿 Barre Bar
- 禪柔 GYROKINESIS® & GYROTONIC®
- 動物流 Animal Flow
