GYROTONIC®禪柔螺旋運動

GYRO為螺旋之意，TONIC則為增強；GYROTONIC® 指透過螺旋方式多面向地增強及平衡肌肉的張力，以增加關節活動，改善身體協調性的特殊訓練方式。

在螺旋訓練方式下，以多面向、流暢性、圓弧、連綿不斷的動作，開啟個人對於立體空間的覺察能力，同時在呼吸的協調配合下，尋找身體與心靈之間的溝通，紓解由內而外的緊繃壓力。

GYROTONIC® 強調關節之間遊刃有餘的轉動，在肌肉的收縮(contraction)和伸展(extension)之間覺察身體的平衡，協助骨骼系統因得到肌肉張力的支撐，而改善動態穩定的控制能力。