私人課
療癒放鬆、核心訓練、筋膜整合訓練
私人課程適合大部分族群，對於掛布課程有興趣的人，更能符合個人狀況。
源自美國Antigravity Fitness，為一完整獨特體適能課程。量身設計的掛布私人課，加入Restorative Yoga、Pilates、Suspension Fitness、Barre的元素，課程設計包含療癒放鬆、核心訓練、筋膜整合訓練、脊椎關節回復正位。
依個人體能循序漸進，由低掛布（離地面只有二個拳頭高度）學習核心控制，有次序地延展身體，讓脊椎和關節在無壓力的情況下修正姿勢，改善痠痛， 平衡的筋膜張力讓身體更緊實健康，心靈平靜安穩。
透過掛布按壓關節處，優質的呼吸可刺激血液循環和淋巴代謝，調節自律神經和內分泌系統。配合主題式的音樂節奏，安全流暢的動作編排，不只需要核心控制，也學習整合筋膜張力、掌握瞬間的平衡和協調，逐漸堆疊能力和信心，克服高掛布的獨特練習：倒掛、擺盪、飛翔、翻轉的恐懼。
