師資介紹

• 德國 Flexibar  振動式核心有氧師資培訓
• 瑞典Compex  神經電刺激修復運動及專項運動訓練
• Reebok Slide board  滑板功能性訓練

由於自己曾受傷，特別尊重個別差異，認知惟有在安全的基礎上練習才是運動的真義！ 教學起源於對自我的探索，發現問題，不斷學習處理問題。透過自己的經歷讓更多人明白 Intelligent Exercise, Profound Ｒesult「聰明運動, 效果加倍」的重要，這也成了我教學的初衷和堅持。

三十年來，為自己和學員尋求更完整的訓練方法，由瑜珈、 彼拉提斯、 到取得廿多項國際系統認證師資，其中也有成為該系統的種子講師。

每個系統都有其特色和獨特訓練方式，然而沒有一個系統是最完整的，每個人都需要好的呼吸、穏定的核心、有彈性的柔韌度、肌耐力、心肺功能，肌爆發力、協調性、敏捷性、內外的平衡 。因此，不以自己所知的有限去看待未知的無限，抱持著探索身體奧秘的心態，學無止境，自我體能挑戰和腦力激盪是讓我感到最有趣的事 。

一切的技法都必須回到「人」～ 身心靈的整合，甚至擴及團隊和社群的相合！我樂於將自己的理念和學員分享，融合所學系統幫助學員回歸到基礎上，當根基紮穏了，所有的系統只不過是實踐能力的方法！在他們身上看到大腦和身體在穏紮穏打的基礎上不斷堆疊，當他們由外而內的認識自己，接受自己時，身體就能回饋不斷開發的驚喜。

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專長：Redcord紅繩訓練、肌力與體能訓練、功能性肌力訓練、運動力學分析，動作控制訓練

Max 老師擁有理工科學背景，曾為國家青年代表隊田徑運動員。基於對訓練的熱情與提升運動表現的使命感，投入體適能與運動表現訓練教學，致力以科學方法協助學員了解自己，並以最有效率的方式使用身體。

科學化訓練，結合 Redcord 懸吊系統與功能性肌力強化訓練，透過發力與力量傳遞的改善，幫助熱愛運動的族群（高爾夫、滑雪、健走、跑步等）在安全前提下有效提升動作品質與運動表現。